Erstklassige E‑Learnings
Auf den Tiefgang kommt es an
1Resilienz – Energiereich im Job
Leistungsfähigkeit und Motivation steigern und Burnout vorbeugen.
Lernziele
- Stress managen und Stressoren reduzieren
- Erlernen von Werkzeugen zum Integrieren in den persönlichen Arbeits- und Lebensstil
- Verschiedene Lebensbereiche in Einklang bringen
- Leistungsfähigkeit, Motivation und Gesundheit nachhaltig steigern
- Burnout vorbeugen
Überblick
- Kapitel 1: Die Ursachen und Folgen von Stress
- Kapitel 2: Sofortmaßnahmen für weniger Stress
- Kapitel 3: Den eigenen Stresstypen analysieren
- Kapitel 4: Effektives Stressmanagement
- Kapitel 5: Die Rolle von Ernährung und Bewegung
- Kapitel 6: Mentale Widerstandsfähigkeit
- Kapitel 7: Work-Life-Balance
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